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過去のワークショップ 2012年
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12月29日 セーラ・シヴァニとVenus Yoga ワークショップ: 水のシーケンス
2012年12月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
2012年11月10,11日 テッド・ラファティによるアジャストメント実践ワークショップ
2012年10月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース満席となりました。
ミラ・シャニ＆ジャレット・リーヴァイン 東京ワークショップ, 7/19,22
繁栄に通じるプラクティス：豊かさの為のエネルギーと気づきをはぐくむwithマイルズ先生 7/7
条件付けられた自己を解放する：カルマ・フリーに生きる方法withマイルズ先生 5/26
2012年3月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
2012年1月2日、年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ リザ・ロウイッツによる1日集中講座
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セーラ・シヴァニとヨガスタイル忘年会!
2012年12月31日 6.30-8.30pm
ヨギー & ヨギーニ達へ: スペシャルなヨガナイト! ヨガの儀式とトランスダンス。
今年起きたネガティブな事と不必要になった事を手放しましょう。
今年起きた良かった事、有意義な事をお祝いしましょう。
二年ぶりにセーラシヴァニが日本に帰ってきます。
バリ島とオートラリアで更に洗練されたヨガのテクニックを皆さんと分かち合いたいと思います。
このテクニックではチャクラの捻れをほどいてプラーナを中心にあるエネルギーの管の中にまんべんなく流して行きます。
体と心をデトックスし、癒し、力づけてあなたの来年の夢や希望を実現できる力をあなた自身に’与えましょう。
二時間のプログラムの内容は
* マントラと会話による開会の儀式
* 心と体のデトックスの為の瞑想
* 来年の夢や希望を実現するためのプラーナヤーマシーケンス
* チャクラの捻れをほどき深い気づきを獲得するためのアーサナフロー
* エクスタティックダンス！（バリとオーストラリアで大人気！自由な踊りで体の中を流れるプラーナの流れを感じ、生命を祝福しましょう）(40 mins)
* マントラと会話による閉会の儀式。
何の為にヨガをするのですか？
人生の中で役に立つ実用的なヨガを体験して来年の自分のホリスティックな生活に役立てていきましょう。
アーサナのスタイルなど頭で考え過ぎている部分を一度忘れてヨガの本質を心で深く体験できるようにセーラシヴァニが全体のプログラムを準備しました。
参加費:3,000円
セーラ・シヴァニのプロフィール
シドニー出身の オーストラリア人。Venus Yogaの創始者で16年間のヨガ経験と 8年間のインストラクター経験があります。
2001年に来日し10年間日本に滞在した後バリ島に移住、現在は 日本人の夫と一歳の息子とシドニーに在住。http://www.venusyogalife.com/japanese/セーラ・シヴァニ
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、info@venusyogalife.com まで御連絡下さい。（日本語でOKです。）
事前予約をお勧めします。
当日のドロップインもOKです。
Venus Yoga ワークショップ: 水のシーケンス ~ 女性の美、健康、至福の為の９つの秘密の鍵 ~
セーラ・シヴァニによる女性のためのワークショップ
2012年12月29日 4.30-6.30pm
女性と男性の肉体的、エネルギー的、感情的な違いは明らかなのにあなたは伝統的なハタヨガに影響されたヨガのシーケンスだけを練習していませんか？実は男性によって男性の為に作られたハタヨガは女性の持つ本来の力を引き出すのに十分ではありません。「男性は火星人、女性は金星人」と同じように「ヨギーは火星人、ヨギーニは金星人」です。
古来より伝わる女性による女性のためのヨガと伝統的なハタヨガの練習をミックスしたVenus Yoga で女性の精神と体と心のバランスを効果的に刺激し、心の奥深くにある欲望やニーズを思い起こさせ、貴女が本来の美しい姿であり続けるための知恵と力を獲得するお手伝いをいたします。
Venus Yogaの水のシーケンス ~ 女性の美、健康、至福の為の９つの秘密の鍵 ~
12月セーラシヴァニが２年ぶりに日本にやってきます、今回はVenus Yogaの水のシーケンスを日本の女性の皆さんとわかち合いたいと思います。
水のシーケンスは女性の生殖器と肝臓のケアのために作られた特別なシーケンスです。
九つの秘密のテクニックが隠された水のシーケンスはアーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ、マッサージをリズミカルなフローで構成され貴女の心と体を目覚めさせ、癒し、力を与えて行きます。
水のシーケンスのキーポイント
* 女性生殖器の中や周囲ある血とエネルギーの流れを循環させ女性としてのパワーを生み出す。
* 腎臓を暖め、腎臓のエネルギーの通り道をケアすることで感情のバランスの改善を助ける。
* 骨盤底筋群をひきしめる・ゆるめることで女性生殖器の健康を促進する。
* 恐怖感（否定的な感情）をデトックスし、愛を抱きしめる（楽観的な感情）。
この水のシーケンスは脳波と同調し、副交感神経を活性化してホルモンバランスと神経を安定させる深いリラックス効果をもたらす特別に作られた音楽を使って行います。ワークショップに参加して頂いた皆さんがご自身の普段ヨガ練習の中にこの水のシーケンスを取り入れて頂けるようにワークショップ終了後にこの音楽のダウンロードリンクをご提供いたします。
全て女性達へ。
女性の生殖器の健康をケアする事は総括的な健康と幸せにおいてとても大きな力となります。普段私たちは歴史的、文化的な理由から女性の体に十分なケアをすることをがあまり多く見られません、病気や痛みを感じたころになって初めてその大切さに気がつくのです。Venus Yoga の水のシーケンスを行う事で簡単にしかも気持ちよく、自分の女性としての心と体の健康をケアする方法や気づきを得る事が出来ます。不妊症や生理痛や生理不順に悩んでいる全てのヨガの生徒さんや先生、自分の女性らしさを探求したい全ての女性達におすすめです。
[ワークッショップの概要]
パート1 : (60分)
女性の心と体（骨、内蔵、経絡、チャクラ ホルモンなど）エネルギーと感情についてディスカッション形式で理解を深めます。水のシーケンスの９つの秘密の鍵の説明と癒しの音楽について学びます。生理中や妊娠中さらに更年期の方など、それぞれの状況に合わせた練習法を学びます。
パート2 : (60分)
水のシーケンスの効果を本当に実感するには毎日の練習を行うことが大切です。そこでパート２では毎日行える簡単な10分間と20分間のシーケンスをじっくり学びます。資料として、水のシーケンスの図解付のポスターを全員に配布します。水のシーケンスで使用しているサウンドトラックのダウンロードリンクも配布します。
参加費:4,000円
セーラ・シヴァニのプロフィール
シドニー出身の オーストラリア人。Venus Yogaの創始者で16年間のヨガ経験と 8年間のインストラクター経験があります。
2001 年に来日し10年間日本に滞在した後バリ島に移住、現在は日本人の夫と一歳の息子とシドニーに在住。セーラ・シヴァニは、日本での最初の結婚生活、離婚を経験し、現代社会がいかに女性に孤独感を与え、孤立させてしまうかということを学びました。その経験を通じ、女性を助けることに使命を感じヨガを通してできる事を模索し、Venus Yogaを創立しました。その後セーラ・シヴァーニのVenus Yogaは日本で女性達の注目を集め、さらにはバリ島、世界中の女性達から注目され支持されています。
詳細はhttp://www.venusyogalife.com/shivani/
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、info@venusyogalife.com まで御連絡下さい。（日本語でOKです。）
事前予約をお勧めします。
当日のドロップインもOKです。
サンアンドムーン９周年パーティー
2012年12月9日（日）6:30-8:30
9周年を一緒に祝うために、ポットラックと特別イベントに是非ご参加下さい。
ベジタリアンフード、マイ箸（スプーン、フォーク等）、マイ皿、そしてプレゼント
（新しく購入しなくてよいです！）をお持ち寄り下さい。割り箸や紙皿はご遠慮下さい！
ご家族、お友達もお誘いあわせの上、皆で一緒にお祝いしましょう！
予約は不要です。
2012年12月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
川原朋子さんの通訳つき 追加開催決定！
12/1(土) 4:30-9:30pm (5時間)
12/8(土) 4:30-9:30pm (5時間)
12/15(土) 4:30-9:30pm (5時間)
12/22(土) 4:30-9:30pm (5時間)
定員に達しました！キャンセル待ちのみ受付けます。
ご好評にお応えして、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースを再び開催します。
参加費：65,000円
定員：20名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに！)
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。
＜なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか？＞
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。
＜講習コースの内容＞
講習では以下の内容に即して講義を行ないます：
・ リストラティブ・ヨガとは何か？
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか？
・ 用具（プロップ）の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法（不眠症、慢性的疲労症候群など）
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法（プラナヤマ）
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法（タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど）
＜講習方法＞
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。
＜講師の略歴＞
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。（Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました）これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun ＆Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。
講習は英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
＜講習に際して必要なもの＞
今回の講習に必要な用具（ボルスター、毛布、重し、アイピローなど）のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。その代わりに、各セッション終了後にまとめのレジメをご用意します。
＜申し込み方法＞
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題に”12月RTTC”とご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえ、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1．あなたのヨガの練習、指導経験について詳述してください。（年数、スタイル、どこで）
2．リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
3．本コースの受講目的（意図）を具体的にお書きください。
4．受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。
申し込みメールの受領後、お支払い方法に関する情報をお送りします。混み合うことも予想されますので、お早めにお申し込み下さい。
あなたの指導を更にレベルアップ！
テッド・ラファティによるアジャストメント実践ワークショップ
11月10日(土) 4:30-7:30pm
11月11日(日) 6:30-9:30pm
参加費： 10,000円（両セッション）
定員： 24名
良い指導者の要素とは何でしょう？良い指導者を「さらに良い」指導者にするものは何でしょうか？タッチ（接触）は力強いものです。ヨガにおける良いアジャストメントは、生徒が自身では辿り着けないところまでプラクティスを深める手助けをするために、指導者にとって大切な手法です。良いアジャストメントは、指導者とプラクティス全体への信頼を築きます。安全でプロフェッショナルなアジャストメントは、指導者の良さを際立たせ、生徒はそのような指導者のクラスに通うようになるでしょう。
クラスで行なわれる良いアジャストメントと、そのアジャストメントがもたらす個別の配慮は、さらに高いレベルの気づき、安全性、そして肉体と微細体の解放を生み出します。アジャストメントは、ヨガのプラクティスを外側と内側の双方から深める強力な手段です。
このワークショップでは、「完全なアジャストメント」を触れるという観点からじっくりと学びます。どのクラスにも役立つ重要なアジャストメントだけでなく、どのポーズにおいてもパワフルでプロフェッショナルなアジャストメントをするための原則を習得することができます。
ワークショップで取り上げる内容は以下の通りです。
・観察と意図
・アジャストメントの種類
・微細体を捉えアジャストする方法
・タッチ（接触）の種類
・個別ニーズへの対応
・アジャストメントを通して確実に生徒が知恵を深められるようにすること
・アラインメントの原則
・タダーサナからシャヴァーサナまであらゆる種類のアサナに対する複数のアジャストメント
・アジャストメントと指導全般における最適なプラクティス
このワークショップの受講時間は、全米ヨガアライアンスが定める生涯学習の単位に換算できます。
ワークショップの内容は全セッションを通じて完結します。
このワークショップでは、完全な一クラス分のヨガのアジャストメントを、様々な角度で掘り下げた内容をカバーします。個別ニーズに対応した正しいアジャストメントの選び方も含みます。楽しみながら、お互いに練習し合い、メモを取りながらのワークショップです。
このワークショップは英語で行なわれ、川原 朋子さんの通訳がつきます。
講師について：
テッド・ラファティは、ヨガ・スタディーズ・インスティテュート（YSI ）のスタッフティーチャーです。ジヴァムクティ・ヨガの公認指導者でもあります。テッドは、ワークショップ、指導者養成講座、リトリート、コーチングセッションを世界中で指導しています。栄養学も指導しており、統合的なアプローチを用いて「完全な自分（精神、肉体、魂）」への変革をもたらすヘルスプログラムを運営してます。YSI 300時間指導者養成プログラムの開発、運営チームの一員でもあります。
お申込み：
メールにて、お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、お申し込みください。追って、確認メールをお送りします。まれにメールが届かない場合がありますので、数日中に確認メールが届かない場合は、再度ご連絡ください。gmailをご利用の場合、迷惑メールフォルダもご確認ください。
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テッド先生は東京滞在中、以下のクラスの代講もします。
11月6日(火) 5:30-7:00pm コアヴィンヤサ(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月6日(火) 7:30-9:00pm 陰陽・ヨーガ・ミックス(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月7日(水) 5:30-7:00pm ビギニングヨガ(リザ先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月7日(水) 7:30-9:00pm ヴィンヤサフロー(リザ先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月9日(金) 5:30-7:00pm ヴィンヤサフロー(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月12日(月) 5:30-7:00pm ヴィンヤサフロー(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月12日(月) 7:30-9:00pm アシュタンガベーシック(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月13日(火) 5:30-7:00pm コアヴィンヤサ(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月13日(火) 7:30-9:00pm 陰陽・ヨーガ・ミックス(エム先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月14日(水) 5:30-7:00pm ビギニング(リザ先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月14日(水) 7:30-9:00pm ヴィンヤサフロー(リザ先生) -> ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月15日(木)10:30am-12:00pm 初心者コース (Level 1-3) アコ*–>ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
11月15日(木)12:30-2:00pm ビンヤサ・フロー (Level 2-4) アコ*–>ジバムクティヴィンヤサ テッド先生
2012年10月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
川原朋子さんの通訳つき
10/5(金) 5:30pm-10:30pm (5時間)
10/6(土) 4:30-9:30pm (5時間)
10/7(日) 6:30pm-9:30pm (3時間)
10/8(月・祝) 10:00am-5:00pm (7時間)
満席になりました。
ご好評にお応えして、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースを再び開催します。
参加費：65,000円
定員：24名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに！)
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。
＜なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか？＞
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。
＜講習コースの内容＞
講習では以下の内容に即して講義を行ないます：
・ リストラティブ・ヨガとは何か？
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか？
・ 用具（プロップ）の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法（不眠症、慢性的疲労症候群など）
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法（プラナヤマ）
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法（タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど）
＜講習方法＞
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。
＜講師の略歴＞
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。（Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました）これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun ＆Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。
講習は英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
＜講習に際して必要なもの＞
今回の講習に必要な用具（ボルスター、毛布、重し、アイピローなど）のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。その代わりに、各セッション終了後にまとめのレジメをご用意します。
＜申し込み方法＞
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題に”10月RTTC”とご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえ、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1．あなたのヨガの練習、指導経験について詳述してください。（年数、スタイル、どこで）
2．リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
3．本コースの受講目的（意図）を具体的にお書きください。
4．受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。
申し込みメールの受領後、お支払い方法に関する情報をお送りします。混み合うことも予想されますので、お早めにお申し込み下さい。
ミラ・シャニ＆ジャレット・リーヴァイン 東京ワークショップ
7月19日（木）2:30-4:30pm, サンアンドムーンヨガ
ダイヤモンドのように強く、あふれる愛のように優しく
身体を使って、計り知れない微細体の深さに身を投じていきましょう。身体の奥深くを流れるエネルギーと繋がることで、生命力（プラーナ）を運ぶ風、主要なチャンネル、フォーカル・ポイント、チャクラなど、私たちのより微細な形に近づくことができます。最適なアラインメントを通した正しいアーサナと、ハートを完全に開く呼吸を学びましょう。ヨガと心を満たす言葉に溢れた２時間です。
参加費: 3,500円 あるいはクラスカードも利用可能
4回券1回分 + 1,000円
10回券2回分
20回券あるいは無期限カード3回分
日本語通訳：川原朋子
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7月22日（日）6:30-8:30pm サンアンドムーン
ヨガの体、ヨガの心 魂を目覚めさせるアーサナとキルタン
マットに乗ろう 神聖な宇宙に足を踏み入れよう
全てのポーズは、曼荼羅への入口のようなものです。その一つひとつが、素晴らしい知恵に気づくための資質を心に育くむ挑戦です。戦士のポーズ３は、あなたに何を求めているでしょうか？意志の強さ、専心、そして活力です。子どものポーズは、謙虚さ、調和、静けさをもたらしてくれます。鳩のポーズで、人は受け身になり、身を委ねます。どのポーズもあなたに贈りものをささげ、新しい習慣への神経回路を築き、私たちの世界に新しい神聖なヴィジョンをもたらしたいと願っています。それを受け取る意志がありますか？このワークショップでは、深く力強く流れるようなヴィンヤサスタイルで、身体と微細体を探求します。最後は献身的な音楽（キルタン）で締めくくりましょう。
参加費: 3,500円 あるいはクラスカードも利用可能
4回券1回分 + 1,000円
10回券2回分
20回券あるいは無期限カード3回分
日本語通訳：川原朋子
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7月の東京滞在中、ミラとジャレットは、以下のレギュラークラスを代行します。クラスカード、またはドロップインでお気軽にご参加ください。予約不要です！
7月18日(水) 5:30-7:00 ビギニング(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月18日(水) 7:30-9:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月20日(金) 5:30-7:00 ヴィンヤサフロー(エム先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 10:30am-12:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 12:30pm-2:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ミラ/ジャレット先生
7月21日(土) 5:30-7:30pm ->ライブミュージックヨガクラス「微細体の昇華」 ミラ/ジャレット先生
微細体の昇華：
股関節開き、前屈、ねじり、逆立ち（インバージョン）
身体の奥深くには、バイタルエネルギーが宿るチャンネルの組織、微細な網目が存在しています。このエネルギー体は心と体が繋がる神秘的なところです。プラナ体に働きかけ活用する方法を学ぶことで、身体は自由になり心は広く開きます。
7月22日(日) 4:30-6:00 アシュタンガベーシック(エム先生)->ミラ/ジャレット先生
講師について:
ミラ・シャニ は、12年以上ヨガと哲学の指導にあたっています。13年に渡り、何千時間もヨガのトレーニングを受ける中、2000年に初めてヴェロニカ・ゼイダーのもとで、ハタ・ヨガ指導者養成コース200時間、アシュタンガ・ヨガ指導者養成コース200時間を受講しました。その後、ジョン・フレンド、ダレン・ローズに師事。アヌサラ・ヨガ指導者養成コース、セラピー治療としてのヨガのトレーニングを終了し、さらに学びを深めました。ラマ・クリスティ・マックナリーのもとで、チベット・ハート・ヨガ８シリーズのトレーニングを終え、ゲシェ・マイケル・ローチ、ラマ・クリスティ・マックナリーのもとで、全ての古典ヨガを学びました。その陽気で誠実な人柄により、深く熱心にヨガを学んでいる生徒たちと同じよう、ヨガに出会って日が浅い生徒たちにも、深遠なヨガの教えがときに身近なものとなります。ゲシェ・マイケル・ローチを師と仰ぎ、7年に及ぶ仏教学の上級課程を終えたばかりです。
ジャレット・リーヴァイン の人生は、自分の師たちへの深い献身と共にあります。その一人、インド、プネのグル、メヘル・バーバーは、二十代から1969年にこの世を去るまで沈黙の中で過ごしました。バーバーの教えは、自分の最大限の能力を活かして、全ての者を慈しみ、奉仕する術を身につけることに重きが置かれていました。「愛は、本質的に自己伝達的である。愛なき者は、愛ある者より受け取りなさい。生きるとは、愛しながら死に行くことだ」とは、バーバーが残した言葉です。この5年の間は、ゲシェ・マイケル・ローチ、キンバリー・テレサに師事。自身のサーダナー（修行）と学びを通し、微細体と身体の意識に精通しています。
ミラとジャレットは、ヨガ・ライフスタイル企業 Pranahataの創設者でもあります。www.pranahata.com.
お申し込み：お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください（まれにメールが届かない場合もあります）。
チャリティ瞑想会＆キルタンの集い
7/8（日）6:30-8:30pm
参加費：寄付制（寄付の目安：2,000円）
*集まった寄付の半分はYCIPに送られ、残り半分はYAM（Yoga And Music in 東北）の活動を通じて、被災地復興支援のために役立てられます。
これまでにお寄せ頂いた寄付の合計は298,000円になりました。皆さまの温かいご支援に心から感謝申し上げます。
ファシリテーター：川原朋子（日本語と英語で進行します）
どなたでもご参加頂けます。予約の必要はありません。当日直接スタジオにお越し下さい。
繁栄に通じるプラクティス：豊かさの為のエネルギーと気づきをはぐくむ
マイルズ・マエダによるワークショップ
サンアンドムーン ヨガ 目黒
7月7日（土）17:00-19:30 3,500円
高野爽乃さんによる日本語通訳つき
繁栄や豊かさという事について考える時、私たちはたいていお金の事を思い浮かべます。しかし、もっと詳細にこの事を突き詰めると、実際その根底にあるものはエネルギー／プラナ／気なのです。そしてさらに近づいて見るならば、このエネルギーは全てに広がっていて、ありのままで豊かなのだという事が分かります。ですから、私たちが本当に繁栄と豊かさに満ちた人生を送りたいと願うなら、まずはこの真理を理解し、この現実を内と外において支える習慣をはぐくむ事です。
自分の仕事や、自分が造り出すもの、そしてそれにどう対処するかといった事に気づきを持つなら、私たちは大量のエネルギーを作り出し、蓄える可能性を持ちます。私たちの体はエネルギーを入れる器です。ですから、器を強くし、その中に入れるエネルギーを培い、そのエネルギーを私たちの体と私たちの人生に巡らせる事が出来た時、繁栄はやって来るのです。内から外へ、内なる力を培うにつれて、私たちはその結果をお金やチャンスといった財産や援助の増加として体験するのです。
このワークショップでは、私たちの繁栄の前に立ちはだかる障害を見つけ出し、取り除く為の態度について見て行きます。また、エネルギーを培い、蓄え、循環させ、豊かさへの必要な気づきをはぐくむ助けとなる内側と外側の環境を整える簡単なエクササイズを学びます。そして、練習を通じて、私たちは自身の活動、心、気づきを安定させる事ができるのだという自覚を持ち、繁栄と豊かさに満ちた人生を送る事がたやすくできるようになるのだと実感するでしょう。
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください
（まれにメールが届かない場合もあります）。
ローレン・パターソンによる特別クラス 6/13
6月13日(水) 5:30-7:00 ビギニング(リザ先生)->ローレン・パターソン先生
6月13日(水) 7:30-9:00 ヴィンヤサフロー(リザ先生)->ローレン・パターソン先生
つつましやかなヨガの達人、ローレン先生の特別クラスにご参加ください！
スペースに限りがあり、先着順となりますので、ご了承ください。
クラスカード、または3000円のドロップインでご参加頂けます。
事前の予約は不要です。
条件付けられた自己を解放する：カルマ・フリーに生きる方法マイルズ・マエダによるワークショップ
サンアンドムーン ヨガ 目黒
5月26日（土）17:00-19:30 3,500円
高野爽乃さんによる日本語通訳つき
次の質問を自分にしてみて下さい。「私が人生において何かを選択する時、それは恐れや不安に基づいているだろうか、それとも愛やインスピレーションに従っているだろうか？」これは、私たちが条件付けされた自己というものを見る上で大変重要な力強い方法です。そして、人生において健全かつ支えとなるような変化をもたらすために、私たちの内側でクモの巣のように複雑に絡まった心と感情をほどきたいと願うなら、私たちの根幹にあるものが、愛なのか恐れなのかという事をはっきりと見なければなりません。
では、カルマ・フリー（カルマにとらわれていない状態）とはどういう事でしょうか。カルマとは何なのでしょう、そしてなぜ私たちはそこから解放されたいと願うのでしょうか。カルマとは因果の法則、輪廻、善と悪、生と死です。私たちがそれはカルマなのだという気づきを得るまで、絶え間なく続く苦悩のサイクルだと言う人もいます。人生は私たちが成長し、条件付けられた自己から前進するための様々な機会を与えてくれます。それらの教訓から学び、新たなカルマを作り出す事がなくなった時、私たちはこの循環する生から自由になるでしょう。問題はなくなり、苦しみから解放されるのです。
このワークショップでは、カルマが有限である事を示すシンプルな教え、開かれた状態と肯定的な態度を得るためのシンプルな方法を見て行きます。
そして、心と体を整え、内面への気づきを養い、愛に基づく選択ができる自信を得るための実用的なエクササイズ（呼吸法と瞑想）を学びます。この旅を始めれば、人生に愛、魔法、冒険を見出し、それが私たちの本質である素晴らしい光から輝きを放っている事が分かる様になるでしょう。
お申し込み：
お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください（まれにメールが届かない場合もあります）。
ルーシー・ロバーツ クラス/ワークショップ 5月7〜13日 目黒 サンアンドムーン・ヨガ
スムース・ヴィンヤサ、プラナヤマと瞑想の午後 ルーシーによる４つのクラス
どのクラスでも、内なる旅へ一緒に出かけます。目に見えるものから見えないものへ、ホームから繋がる場所へ、私たちの内にある深い休息へと。喜びを体現し、気づきに重点を置くなめらかに流れるようなヴィンヤサの後、心を落ち着かせ、ハートを柔軟にするプラナヤマと瞑想を行います。
5月7日（月）14:00〜16:00 アーサナ、プラナヤマ、瞑想
5月8日（火）14:30〜16:30 アーサナ、プラナヤマ、瞑想
5月9日（水）14:00〜16:00 アーサナ、プラナヤマ、瞑想
5月10日（木）14:30〜16:30 アーサナ、プラナヤマ、瞑想
料金：3,500円（クラスカードの使用可）
4回券1回分＋1,000円
10回券2回分
20回券3回分/アンリミテッド
4クラス全て受講の場合、12,000円となります。
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女神たちの智慧
5月12日（土）17:00〜20:00
通訳：矢田部実紀子
ドゥルガー、ラクシュミー、サラスヴァティー・・・１つの存在に対して何と多くの名前があることでしょう！ヒンドゥー教の神々の世界はとかく複雑なものです。このワークショップでは、外側の象徴学的なものに隠された部分を紐解き、女神たちの智慧がいかに私たちの日常生活を実用的なレベルで啓蒙してくれるものであるかを見て行きます。霊的な光を覆い隠し、またあらわにもする力を用いて、自然が持つ３つの主要な行動状態であるタマス（不活発、惰性）、ラジャス（活動）、サットヴァ（明快、透明性）とどのように関わりを持つかについて学びます。軽いアーサナとプラナヤマの練習をし、ディスカッション、マントラ、キールタンを行います。
矢田部実紀子による日本語通訳がつきます。
料金：4,000円（クラスカードの使用可）
4回券1回分＋1,500円
10回券2回分＋500円
20回券4回分/アンリミテッド
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恍惚状態をもたらす動的瞑想（チャリティ）
5月13日（日）19:00-21:00
心と体の中にあるよどみを目覚めさせ、一掃し、創造的なエネルギーを解放する素晴らしい方法です。クリエイティブな動きを用いる事で、みなさんのヨガの練習にもインスピレーションを与えましょう。またこれは、「ホーム」への美しい旅でもあります。個々に、そしてグループとしても、私たち一人一人の内にある、静かで、平和で、喜びに満ちて無垢な、インスピレーションを与えられた場所への旅。「5つのリズム」を地図に、頭を空っぽにして足の向くままに出かけましょう！
汗をかき、呼吸し、動いて、祈りましょう。
料金：ドネーション（目安2,000円）収益はヨガ・エイドを通じてジャパン・プラットフォームへ寄付されます。参加人数には限りがありますので、事前にご予約下さい。
講師について：ルーシー・ロバーツ
国際的に認定されたティーチャー・トレーニングを提供するヨガ・アーツのシニア・ティーチャーをつとめるかたわら、ヨガ・クラス、ワークショップやリトリートを行う。
体とマインド、ハートにはたらきかけるその教えは、ハタ・ヨガの肉体的なプラクティス、ギャーナ・ヨガの智慧と洞察、哲学と瞑想が、バクティ（愛と献身的に身を委ねるヨガ）の精神に組み合わされたものである。
流れるようなそのスタイルは、女性的で、直感的かつクリエイティブであり、彼女が愛するダンスやフリースタイル・ムーヴメントに着想を得たものである。また、クラニオセイクラル・ワーク（頭蓋仙骨療法）やソウルフルな音楽、静寂と真に自己に問いかける事などからもインスピレーションを得る。人と交流する事に情熱を見出し、ヨガと人生、愛の深い探求にインスピレーションを与える事を楽しんでいる。
オーストラリア出身。南インドを拠点とし、バリ、日本、インド、オーストラリアや中東で教える。ヨガ歴16年、指導歴12年。
お申し込み：お名前、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望コースのタイトルを明記の上、メールにて御連絡下さい。まもなく自動返信メールが届き、追って予約確認と支払い方法に関するメールが届きます。１週間以内に返信がない場合は、再びお問い合わせください（まれにメールが届かない場合もあります）。
2012年3月 リザ・ロウイッツと学ぶリストラティブ・ヨガ20時間指導者養成コース
満席となりました！キャンセル待ちのみ受け付けます。
3/17(土) 4:30-9:30pm (5時間)
3/18(日) 6:30-10:00pm (3.5時間)
3/19(月) 12:30-5:00pm (4.5時間)
3/20(火・祝) 10:00am-5:00pm (7時間)
ご好評にお応えして、総合的かつ人生の転機となるこの指導者養成コースを再び開催します。
参加費：65,000円
定員：24名 (すぐに定員に達することが予想されます。お申込みはお早めに！)
日本語通訳： 高野爽乃
本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。
＜なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか？＞
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。
＜講習コースの内容＞
講習では以下の内容に即して講義を行ないます：
・ リストラティブ・ヨガとは何か？
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか？
・ 用具（プロップ）の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法（不眠症、慢性的疲労症候群など）
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法（プラナヤマ）
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法（タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど）
＜講習方法＞
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。
＜講師の略歴＞
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。（Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました）これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun ＆Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。
講習は英語で行なわれ、日本語の通訳がつきます。
＜講習に際して必要なもの＞
今回の講習に必要な用具（ボルスター、毛布、重し、アイピローなど）のすべては、スタジオに揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。その代わりに、各セッション終了後にまとめのレジメをご用意します。
＜申し込み方法＞
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題に”3月RTTC”とご記入の上、氏名、住所、電話番号を明記のうえ、以下の質問に率直かつ手短にお答えください。
1．あなたのヨガの練習、指導経験について詳述してください。（年数、スタイル、どこで）
2．リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
3．本コースの受講目的（意図）を具体的にお書きください。
4．受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。
申し込みメールの受領後、お支払い方法に関する情報をお送りします。混み合うことも予想されますので、お早めにお申し込み下さい。
年に一度のアバンダンス・フロー ワークショップ
ご好評にお応えして今年も開催します！ リザ・ロウイッツによる1日集中講座
豊かさを創造するフロー(流れ)としてのお金 エナジーフローとマニフェスティング(実現化)
2012年1月2日(月) 12:00am-6:00pm
※日程が1月2日に変更となりましたのでご注意ください。
満席になりました！
新年の目標を立て、人生に新たな道を築きましょう！！！
参加費: 20,000円 冬至の特別割引価格 10,000円！
日本語通訳：鈴木 美奈子
たくさん持つことに罪悪感を感じていませんか？与えることと受け取ることにどのように対応しているでしょうか？今の自分の仕事が大好きですか？何かが自分の夢を追うことを止めようとしていませんか？
お金も宇宙の全てのものと同じく、エネルギーが形となったものです。その流れにもスピリチュアルな法則があります。あなたのお金に対する態度はどのようなものでしょうか？それはどこから来たのでしょうか？あなたは自分自身に豊かさをもたらすことを許しているでしょうか？
このワークショップは、単に金銭的なフローではなく、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。
このワークショップでは以下のことを行います。
・誘導のための瞑想
・ジャーナリング
・実現のテクニック
・パートナーワーク
・流れを引き寄せるテクニック、など
自分のお金に関する考えを理解し変えていくためには、直感に耳を傾け、自分をそして宇宙を助けるような機会と可能性を自分のもとに引きつけていきましょう。
このワークショップに参加したライターのBonnie Lee La Madeleineはワークショップの感想を以下のように述べています：
「このワークショップに参加したことによって、いかに自分自身で自分の行った努力の
邪魔をしてきたのか、分かりました。ワークショップでの経験を通じて、ライティング・スキルを磨くことに集中するようになり、フリーのライターとしての仕事をしていくためのプラン作りを進めています。現在、ある本の出版について複数の出版社と交渉中で、その中の1社からは積極的な申し込みが受けています。」
また、参加者の一人は以下のようなコメントを寄せています：
「どう感謝してよいのか分からないほどの多くのことを今日ここで学ぶことができました。自分の人生の目標をこれほど明確に感じたことはこれまでありません。今日のワークショップを通して、自分がこれから前に向かって歩み出し、そしてすべてを実行するための信念と自分への信頼感を持つことが出来ました。」
もしあなたが自分の可能性を拡げる方法を探し求めているならばこの特別ワークショップはあなたのためのものです。
このクラスは英語で行われますが、鈴木美奈子さんによる日本語の通訳が付きます。またジャーナリング、パートナーワークは日本語でも大丈夫です。
参加ご希望の方はメールにて、「ABUNDANCE WS」のタイトルで、お申し込みください。
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